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Respirar bien es una fuente de salud, es una garantía de fortalecer la vitalidad de nuestro cuerpo y nuestra mente favoreciendo la circulación. Es la llave y la puerta para la relajación efectiva. Con este método, aumentará el volumen y la capacidad de revitalizar su sistema respiratorio y circulatorio. Notará efectos inmediatos con sólo unos minutos que practique estos ejercicios de respiración: vitalidad celular, mejoría cutánea, oxidación de músculos y, muy especialmente, una profunda relajación. Muy recomendable para mejorar el rendimiento de su aparato digestivo, etc. Todo su metabolismo agradecerá una mejor oxidación a través de ejercicios naturales y sencillos y con técnicas relajantes y muy fáciles de aprender. Su aplicación no requiere desarrollar ejercicios previos de meditación. No necesita practicar SAM-DO todos los días... sólo respirar. Con la práctica continua vas a obtener una valiosa herramienta que te permitirá:
•Controlar las situaciones de tensión y estrés. La respiración es la mejor herramienta para calmar la mente.
•Cargarte de energía y vitalidad cuando estás cansado. En pocos minutos puedes recargarte las pilas. Empezar el día con buen pie. Practica técnicas de respiración al despertarte. Obtienes vitalidad y claridad de mente y las arrastras durante todo el día.
•Animarte cuando estás triste.
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Relajarte antes de dormir.
•Respira profundo cuando te sientas nervioso o estresado.
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